UPON WAKING UP
250 ml H²0
BRUNCH: AT HOME
@ 12.48 pm
- 3 slices of Toast with chilli tuna and 1/2 cheese slice for each toast
1/4 tspn of teamix + 1/2 tspn of Psyllium Husk + 250 warm water
750 ml H²0
IN BETWEEN
500 ml H²0
DINNER: AT HOME
@ 6.51 pm
- 1 small cup of rice (bekas dadih)
- 2 pcs of chicken drummet (add on)
- 1/3 plate of veggie (add on)
- 2 scps of sambal ikan bilis
- 1/4 pc of telur masin
- 1 scp of button mushroom
1/4 tspn of teamix + 1/2 tspn of Psyllium Husk + 250 warm water
250 ml H²0
IN BETWEEN
500 ml H²0
BEFORE BEDTIME
250 ml H²0
-------------------------
Teamix = 0.50 L
H²O = 2.50 L
-------------------------
Day 117: Psyllium Husk
//updated
Day 1279
865 days without HL shake
UPON WAKING UP
250 ml H²0
BRUNCH: AT MEDAN SELERA SRI GOMBAK
@ 11.40 am
- 1/3 plate of rice
- 1/4 plate of kerabu mangga
- 1/4 plate of kerabu jantung pisang
- 1 pc of ikan patin masak tempoyak
1 glass of Air Kelapa
AT HOME
1/4 tspn of teamix + 1/2 tspn of Psyllium Husk + 250 warm water
750 ml H²0
DINNER: AT HOME
@ 6.27 pm
- 1 pc of Chicken Burger
1/4 tspn of teamix + 1/2 tspn of Psyllium Husk + 250 warm water
250 ml H²0
IN BETWEEN
250 ml H²0
SUPPER: AT HOME
@ 8.41 pm
- 1/2 bowl of oatmeal
- 1 Mini Choco ice cream
250 ml H²0
IN BETWEEN
500 ml H²0
BEFORE BEDTIME
250 ml H²0
-------------------------
Teamix = 0.50 L
H²O = 2.50 L
-------------------------
Day 116: Psyllium Husk
bila dah berderet2 pose, arini mule la aku rase ragu2 sblm nak mkn. "eh aku pose ke arini?" wahahaha. kene pk dan check dulu baru mkn. wahaha. rase pelik lak. anyway, arini brunch kat Restoran Sri Ayu Seafood @ Sri Gombak. dah lame tak mkn kat situ. silakan sape2 yg dok kat area Selangor/KL, boleh click link tu. ade map sy share, kalo korang nak pg lah. korang akan terpengsan bila tgk lauk pauk yg ade kat sane. :P
yg supper tu terselit sbb ade org tanye pasal oatmeal kat formspring. mane la tak meleleh air liur bila org tetibe tanye pasal makanan plak. dah la dinner pon mkn burger chinonet. mule la rase nak mkn bende lain.. :))
//updated
Day 1278
864 days without HL shake
Salam,
Nih citer kemarin. Aku g Tanjung sbb nak bayar loan bulanan kat Al-Rajhi [sebelum tuh, sessi mengeluh, merintih dan patah jiwa sikit: kenapa lah Al-Rajhi tak nak wat online banking, at least joint venture dengan M2U pun dah besar rahmat]... giler tetiap bulan nak kena g bayar kat cash deposit dier kat Tanjung nuh. Kalo di buatnyer aku berulang alik dari Balik Pulau, cemana? abehlah duit minyak haku pie mai pie mai. Nih kira nasib baik dari Bukit Gedong... haih! kepada staff Al-Rajhi dan sesaper yg sama waktu dengannyer, kalo ader yg membaca, tolonglah kasik senang orang yg nak membayar. Nih dah tahun 2010 tau, online please... dimana anjakan paradigma mu? akekekeke... >:)
Erkk... bukan nak citer yg tuh sebenarnya... aku nak citer psl jammed yg maha tension... [mcm lah kat semua tempat tak der jameed :-s]... nih masa nak balik. Nak g smooth jugak, nak balik tuh ya salammm... yak pur betol! Kete mcm tak bergerak langsung. Siap leh sms lagik. Aku tak sms masa driving tau [aceh ceh...]... masa tuh jammed. Kete stop terus. So sms masa kete stop. Dah sampai kat tempat punca jammed baru tahu amender.
Aku memula ingatkan accident, sekali rupanya crane potong pokok melintang jalan... chaih! Masa nih crane tuh dah sampai ke bucu jalan, punca pokok melintang betol2 atas bumbung kedai. Punya lah hampeh... chaih!!... dah ler kete haku manual, letih haku menekan break dengan clutch tau, addooihhh +_+...
Dengan crane nyer, dengan time orang balik keje nyer... korang leh bayangkan azab nyer haku nak melepasi area jetty tuh, aduhaiii... macam nak nangis siiiooottTTTTTtt... aku ingat nak kena tido dalam kete dah sampai tgh malam kat Tanjung wahahaha!!! Nasib baik sampai umah jugak aku akhirnyer...
sekian, celoteh hariknik...
BTW, nih edisi terlebih rajin. Menu kemarin aku update...
Click image to enlarge picture.
Wanna have your own daily menu tracking? Goto MyFitnessPal.com
Actually ader lagik kat bawah, xdapat print screen all. Conclusion, over eat today... erkkk... been very very very [I mean really badly] lack... :((... manusia mudah lupa, esok cuba lagik... :P
Nih citer kemarin. Aku g Tanjung sbb nak bayar loan bulanan kat Al-Rajhi [sebelum tuh, sessi mengeluh, merintih dan patah jiwa sikit: kenapa lah Al-Rajhi tak nak wat online banking, at least joint venture dengan M2U pun dah besar rahmat]... giler tetiap bulan nak kena g bayar kat cash deposit dier kat Tanjung nuh. Kalo di buatnyer aku berulang alik dari Balik Pulau, cemana? abehlah duit minyak haku pie mai pie mai. Nih kira nasib baik dari Bukit Gedong... haih! kepada staff Al-Rajhi dan sesaper yg sama waktu dengannyer, kalo ader yg membaca, tolonglah kasik senang orang yg nak membayar. Nih dah tahun 2010 tau, online please... dimana anjakan paradigma mu? akekekeke... >:)
Erkk... bukan nak citer yg tuh sebenarnya... aku nak citer psl jammed yg maha tension... [mcm lah kat semua tempat tak der jameed :-s]... nih masa nak balik. Nak g smooth jugak, nak balik tuh ya salammm... yak pur betol! Kete mcm tak bergerak langsung. Siap leh sms lagik. Aku tak sms masa driving tau [aceh ceh...]... masa tuh jammed. Kete stop terus. So sms masa kete stop. Dah sampai kat tempat punca jammed baru tahu amender.
Aku memula ingatkan accident, sekali rupanya crane potong pokok melintang jalan... chaih! Masa nih crane tuh dah sampai ke bucu jalan, punca pokok melintang betol2 atas bumbung kedai. Punya lah hampeh... chaih!!... dah ler kete haku manual, letih haku menekan break dengan clutch tau, addooihhh +_+...
Dengan crane nyer, dengan time orang balik keje nyer... korang leh bayangkan azab nyer haku nak melepasi area jetty tuh, aduhaiii... macam nak nangis siiiooottTTTTTtt... aku ingat nak kena tido dalam kete dah sampai tgh malam kat Tanjung wahahaha!!! Nasib baik sampai umah jugak aku akhirnyer...
sekian, celoteh hariknik...
BTW, nih edisi terlebih rajin. Menu kemarin aku update...
Click image to enlarge picture.
Wanna have your own daily menu tracking? Goto MyFitnessPal.com
Actually ader lagik kat bawah, xdapat print screen all. Conclusion, over eat today... erkkk... been very very very [I mean really badly] lack... :((... manusia mudah lupa, esok cuba lagik... :P
Read the new entry at the new blog:
Why Am I Losing Weight In My FEET!???
Please update links/follows.
May Tuesday treat you well....
Subscribe to:
Posts (Atom)