Where on earth did a week go and why wasn't I updating my blog??Here's a little update on what's been cooking in my life.I promised myself I would take the month of July OFF to do some much needed resting up. Of course, when you have kids and a hubby and a house and books due the month off turns into a month of doing all of those things you had been avoiding for so long!! For example, I spent the
Salam,
Dapat dari forwarding email.
-----------------------
Berikut adalah nasihat daripada Kementerian Kesihatan Malaysia;
Orang ramai dinasihatkan untuk mengambil tindakan-tindakan berikut:
i. Mereka yang berisiko tinggi (mengandung, obes, asma, diabetes, imuniti rendah, sakit jantung) dan sedang mengalami gejala jangkitan saluran pernafasan hendaklah SEGERA mendapatkan rawatan di klinik atau hospital yang berdekatan. Rawatan ini sangat berkesan untuk mengubati pesakit dengan jangkitan virus influenza A(H1N1) jika sekiranya rawatan dimulakan dalam tempoh 48 jam selepas bermula gejala. Rawatan tidak memerlukan ujian pengesahan makmal dan bagi klinik kerajaan rawatan adalah percuma.
Selepas mendapat rawatan, pesakit adalah perlu berada di rumah dan mengurangkan pergaulan dengan orang awam termasuk ahli keluarga serta sentiasa mengamalkan kebersihan diri dan etika batuk yang baik. Amalan ini dapat mengurangkan perebakan virus kepada orang lain.
ii. Pesakit-pesakit yang mengalami gejala ringan jangkitan influenza A(H1N1) yang telah dinasihatkan oleh doktor untuk duduk di rumah perlu mematuhi nasihat tersebut kerana amalan ini boleh mencegah perebakan virus influenza ini kepada orang lain. Jika terpaksa pergi ke tempat-tempat awam tersebut, mereka mesti memakai topeng muka atau mask jenis ‘three ply’ yang didapati boleh mencegah penularan virus kepada orang lain.
iii. Pesakit-pesakit yang telah dinasihatkan untuk duduk di rumah semasa rawatan agar sentiasa memantau tahap kesihatan sendiri. Sekiranya gejala bertambah teruk seperti demam yang berterusan, sakit dada, sesak nafas, atau `altered conciousness’ sila segera mendapatkan rawatan di hospital.
iv. Orang ramai yang mengetahui wujudnya kejadian kluster influenza-liked illness (ILI) di sekolah, institusi dan komuniti, sila maklumkan kepada Pejabat Kesihatan Daerah berhampiran untuk siasatan dan tindakan kawalan.
Dapat dari forwarding email.
-----------------------
Berikut adalah nasihat daripada Kementerian Kesihatan Malaysia;
Orang ramai dinasihatkan untuk mengambil tindakan-tindakan berikut:
i. Mereka yang berisiko tinggi (mengandung, obes, asma, diabetes, imuniti rendah, sakit jantung) dan sedang mengalami gejala jangkitan saluran pernafasan hendaklah SEGERA mendapatkan rawatan di klinik atau hospital yang berdekatan. Rawatan ini sangat berkesan untuk mengubati pesakit dengan jangkitan virus influenza A(H1N1) jika sekiranya rawatan dimulakan dalam tempoh 48 jam selepas bermula gejala. Rawatan tidak memerlukan ujian pengesahan makmal dan bagi klinik kerajaan rawatan adalah percuma.
Selepas mendapat rawatan, pesakit adalah perlu berada di rumah dan mengurangkan pergaulan dengan orang awam termasuk ahli keluarga serta sentiasa mengamalkan kebersihan diri dan etika batuk yang baik. Amalan ini dapat mengurangkan perebakan virus kepada orang lain.
ii. Pesakit-pesakit yang mengalami gejala ringan jangkitan influenza A(H1N1) yang telah dinasihatkan oleh doktor untuk duduk di rumah perlu mematuhi nasihat tersebut kerana amalan ini boleh mencegah perebakan virus influenza ini kepada orang lain. Jika terpaksa pergi ke tempat-tempat awam tersebut, mereka mesti memakai topeng muka atau mask jenis ‘three ply’ yang didapati boleh mencegah penularan virus kepada orang lain.
iii. Pesakit-pesakit yang telah dinasihatkan untuk duduk di rumah semasa rawatan agar sentiasa memantau tahap kesihatan sendiri. Sekiranya gejala bertambah teruk seperti demam yang berterusan, sakit dada, sesak nafas, atau `altered conciousness’ sila segera mendapatkan rawatan di hospital.
iv. Orang ramai yang mengetahui wujudnya kejadian kluster influenza-liked illness (ILI) di sekolah, institusi dan komuniti, sila maklumkan kepada Pejabat Kesihatan Daerah berhampiran untuk siasatan dan tindakan kawalan.
Salam,
Mmm...
12 mati akibat H1N1, terkini di Johor
Aug 5, 09 2:43pm
Seorang lagi kanak-kanak, berusia 6 tahun, meninggal dunia 2.30 pagi ini di Hospital Batu Pahat akibat wabak selesema babi A (H1N1), menjadikan jumlah seluruhnya 12 orang meninggal dunia di seluruh negara sejak dua minggu lalu.
Dua korban terbaru wabak tersebut yang dilaporkan sebelumnya terjadi di Melaka.
Seorang lelaki 20 tahun dan remaja 12 tahun dari negeri itu - masing-masing menghidap lelah dan kegagalan buah pinggang - menjadi korban terbaru kes selepas kematian kanak-kanak tiga tahun disahkan akibat virus tersebut.
Mangsa kesembilan Iffah Syazwina Samsuddin dilaporkan meninggal dunia pada 4.30 petang semalam di Hospital Melaka.
Korban kelapan membabitkan seorang guru 51 tahun dari Kuala Selangor yang meninggal dunia Ahad lalu. Sekolah tempat guru itu mengajar ditutup pada 27 Julai.
Setakat ini, 1,476 kes selesema A (H1N1) dilaporkan di seluruh negara, termasuk 16 kes terbaru termasuk kematian tersebut.
Kematian-kematian lain:
Korban ketujuh, ibu 24 tahun dari Miri, Sarawak yang baru melahirkan anak sulungnya dua minggu lalu meninggal dunia Ahad lepas.
Anaknya bagaimanapun dilaporkan selamat.
Keenam, murid lelaki berusia 11 tahun dari Johor Bahru meninggal akibat komplikasi, 2 Ogos lalu.
Kelima, seorang kanak-kanak perempuan berusia 10 tahun dari Bagan Serai, Perak meninggal dunia Jumaat lalu.
Pada 28 Julai lalu, wanita berusia 20 tahun dari Melaka meninggal dunia akibat pneumonia teruk yang dijangkiti dari persekitaran.
Sehari sebelumnya, seorang lelaki berusia 42 tahun mati akibat wabak itu setelah disahkan menghidap selesema A (H1N1).
Si mati yang mengalami pelbagai komplikasi meninggal akibat pneumonia yang serius dengan kegagalan beberapa organ setelah 10 hari mendapat rawatan.
Korban kedua wabak itu di negara ini, lelaki 46 tahun yang meninggal dunia di hospital swasta di Subang Jaya, 26 Julai.
Lelaki tersebut dilaporkan mati akibat "pneumonia teruk dengan kegagalan pernafasan bersama kejutan septisemia dan kegagalan buah pinggang akut" selepas tujuh hari di unit rawatan rapi.
Pada 23 Julai lalu, seorang pelajar Indonesia berusia 30 tahun yang menuntut di Pusat Antarabangsa Pendidikan Kewangan Islam (INCEIF) di Jalan Raja Laut, Kuala Lumpur menjadi korban pertama berkaitan wabak selesema A (H1N1).
Mmm...
12 mati akibat H1N1, terkini di Johor
Aug 5, 09 2:43pm
Seorang lagi kanak-kanak, berusia 6 tahun, meninggal dunia 2.30 pagi ini di Hospital Batu Pahat akibat wabak selesema babi A (H1N1), menjadikan jumlah seluruhnya 12 orang meninggal dunia di seluruh negara sejak dua minggu lalu.
Dua korban terbaru wabak tersebut yang dilaporkan sebelumnya terjadi di Melaka.
Seorang lelaki 20 tahun dan remaja 12 tahun dari negeri itu - masing-masing menghidap lelah dan kegagalan buah pinggang - menjadi korban terbaru kes selepas kematian kanak-kanak tiga tahun disahkan akibat virus tersebut.
Mangsa kesembilan Iffah Syazwina Samsuddin dilaporkan meninggal dunia pada 4.30 petang semalam di Hospital Melaka.
Korban kelapan membabitkan seorang guru 51 tahun dari Kuala Selangor yang meninggal dunia Ahad lalu. Sekolah tempat guru itu mengajar ditutup pada 27 Julai.
Setakat ini, 1,476 kes selesema A (H1N1) dilaporkan di seluruh negara, termasuk 16 kes terbaru termasuk kematian tersebut.
Kematian-kematian lain:
Korban ketujuh, ibu 24 tahun dari Miri, Sarawak yang baru melahirkan anak sulungnya dua minggu lalu meninggal dunia Ahad lepas.
Anaknya bagaimanapun dilaporkan selamat.
Keenam, murid lelaki berusia 11 tahun dari Johor Bahru meninggal akibat komplikasi, 2 Ogos lalu.
Kelima, seorang kanak-kanak perempuan berusia 10 tahun dari Bagan Serai, Perak meninggal dunia Jumaat lalu.
Pada 28 Julai lalu, wanita berusia 20 tahun dari Melaka meninggal dunia akibat pneumonia teruk yang dijangkiti dari persekitaran.
Sehari sebelumnya, seorang lelaki berusia 42 tahun mati akibat wabak itu setelah disahkan menghidap selesema A (H1N1).
Si mati yang mengalami pelbagai komplikasi meninggal akibat pneumonia yang serius dengan kegagalan beberapa organ setelah 10 hari mendapat rawatan.
Korban kedua wabak itu di negara ini, lelaki 46 tahun yang meninggal dunia di hospital swasta di Subang Jaya, 26 Julai.
Lelaki tersebut dilaporkan mati akibat "pneumonia teruk dengan kegagalan pernafasan bersama kejutan septisemia dan kegagalan buah pinggang akut" selepas tujuh hari di unit rawatan rapi.
Pada 23 Julai lalu, seorang pelajar Indonesia berusia 30 tahun yang menuntut di Pusat Antarabangsa Pendidikan Kewangan Islam (INCEIF) di Jalan Raja Laut, Kuala Lumpur menjadi korban pertama berkaitan wabak selesema A (H1N1).
Salam,
Isma tak mai, demam :-s. Erkk, pagik tadih aku selsema. Hariknik Isma demam! Oh! TIDAKKKKKKK!!!
RED FLAG DAY 3
8:00am breakfast
Cappu shakes: 4F1+2F3+400ml plain water
400ml teamix
400ml plain water
12:00pm lunch; tapau from Agilent's Cafe
1/3 polisterin of nasik putih
1/2 polisterin of mix veggies
1 pc of artificial dishes [serious, aku tak tahu ape bender nih]
Nih kat kaunter vegeterian so haku mcm blur2 makanan nyer aper. Rasa mcm ikan tapi macam tak tapi macam ada jugak lah hahahaha... so aku letak artifical dishes... keh keh keh!
Aku ada amik puding dengan buah, maybe makan petang karang [wahhh!!! dah pandai makan petang >:)]
8:00pm dinner
Plan to have shakes, we'll see lah malam nih yer... aku tulis dulu... :D
Cappu shakes: 4F1+23+400ml plain water
1L plain water
Workout? Tengok satg malam... Time2 PMS nih malas pulok haku :P
----------------------------
Update: 6/8/09 7:20pm
----------------------------
3:00pm 1 honeydew + 1 puding
6:00pm 1 puding
Malam mmg kompom makan shakes.
Workout: 45 mins. Terlewat buat kul ermm... 11pm ++ tak salah aku.
Salam,
Banyaknya aku hutang gambo kali nih... erkk.. nanti2 yer... lately tido melampau2 awal, i dunno why :-s uhuks...
RED FLAG DAY 2
7:30am breakfast
Cappu shakes: 4F1+2F3+400ml plain water
400ml plain water
800ml teamix
1L plain water
12:00pm lunch at Mak Long with Isma+Abob
1/2 plate of nasik putih
1 pc of ayam masak merah
1/2 slice of pajeri nenas
1/4 plate of kobis
Aku tak tahu lah... 2-3 hari nih, asyik ayam masak merah jer... patik kompius!
8:00pm dinner
4 pcs wholegrain bread + tuna mayonnaise
1L plain water
No workout today. Tido awal >:)
I usually buy the low sugar to none sugar Soy all the time last two weeks I'd thought I'd get my hands on these cute little boxes of soy and my they are awfully sweet!!! It tasted just right when I add only 50ml of soy and 150 ml water.So far so good. I've managed to weigh about 69kgs. Currently fasting on my 5th day.
See your weight loss progress in a visual way.Here's an iphone app to help with weight loss goals.
This virtual model was first created three years ago as a google gadget. Lots of people have been using it and find it fun and motivational. Now we've added several additional features and have developed it as an iPhone app.
You can find it at the iPhone app store under Virtual Weight Loss Model. (It's free for the first few weeks.)
You can see your weight loss progress with this virtual model. Customize it with your current weight, your goal weight and your heaviest weight. Include your height.
The model is based on body mass index (BMI) calculations. So it will look different for people who are different heights but who weigh the same. If people like it we'll be adding more options, including a male model.
You can input your personal data in pounds or kilograms, inches or centimeters.
You can customize your model's skin and hair color, shoe and dress color.
The app also includes a page where you can keep track of your daily or weekly weight change.
Hope you enjoy trying it out!
Adriana Rae (Guest writer)
Subscribe to:
Posts (Atom)