3rd Oct 2009 menu update

Salam,

Syawal Day 14

RED FLAG DAY 3

7:30am breakfast
Cappu shakes: 4F1+2F3+250ml low fat milk+150ml plain water

Tekak haku sangat sangat sangat tidak selesa. haku rasa bengkak semacam jer gara2 lidah dan langit yg melecur semalam ... nih semua pasal mee bandung... ggrrrr... moral: sarang tebuan jangan di jolok. makanan panas, bio sejok dulu... aiyayahh... >:)

At kilang
500ml teamix
500ml plain water

12:30pm lunch at Rumah Terbuka Mas
1/2 plate of nasik tomato [rasa haku lah]
1 pc of ayam masak merah
1 pc of daging masak tokyu
1/4 plate mix veggies
6 slices of watermelon
1 slice of choc cake *sin*

Mas buat umah terbuka. Dah la kawasan perumahan agak baru [belakang masjid Sungai Tiram, trafik light tuh pun baru pasang]. So bila tengok2 map yg Mas kasik mcm kompius gak lah. Bila cakap baru pasang, so haku gasak redah jerlah since betol2 tepi jalan kan... tak kan nak sesat! Sekali betol mmg senang carik. Ermmm, ader umah rupanya area belakang tuh hahahha :)).

Aku rasa haku sorang jer masuk sampai ke dalam umah sebab nak basuh tangan :)). Dah la pakai baju keje g umah terbuka, semua orang pakai smart jer baju kurung, baju melayu :P. Dah nak balik baru perasan yg kat hujunggggggggg meja sebelah sanun ada sudu dengan camca. Chaih! bikin malu saja. Masa haku tanya Mas, "nak basuh tangan di mana?" Dia terus bawak haku masuk umah... loorrr... naper tak cakap leh makan dengan sudu camca jer Mas? :P

Adik Mas soh makan bubur caca lah, rendang tok, puding apa bala yellow lagik wahahaha... aku cakap, "abehlah diet haku wahahaha!!!" ... menghormati tuan tanah dengan makan choc cake jer. Eleh! Alasan. Adik Mas cakap, "xper, seharik jer kak, esok diet balik". Pastu aku cakap, "sejak dari raya sampai hariknik, ayat yang sama semua orang dok cakap, kalo 10 rumah pie, 10 rumah lah cakap macam tuh, abehlah diet 10 harik" betol tak? keh keh keh... anyway, terima kasih banyak2 Mas. minggu depan ajak lagik >:).

At kilang
500ml green tea
1L plain water
Bbrp pcs tempeyek *sin*

Sebelom balik, dapat msg darik Ima, cakap jangan makan kat luo sebab dia masak bihun sup. Erk! haku mana pernah makan malam kat luo dah... mmg makan shakes pon. Kalo makan makanan luo tapau balik umah, ader lah... tuh pun dah jarang2... Ima dengan Kanis mmg leh masak [haku jer fail wahahaha]... tapi nih dah berkurun tak masak, so dia risau skill ilang :P. Dia cakap dalam msg "tak tau rasa apa, bantai belasah saja, sedap makan banyak, tak sedap makan sikit... masuk tong sampah!" Chaih! Rejeki tuh, mana leh buang, sedap tak sedap, makan jugak muhahahha!!!

BTW, balik2 umah, Ima ada terbungkang dengan 2-3 orang kawan dia kat depan hall. Masak sama2 kah? Aku pulak... terbuat shakes... cemana leh lupa nak makan bihun sup nih?... petang satg try tengok dapor, ada lagik tak? bau kuah sup semalam sampai ke bilik tido, nyum nyum nyum... sedap lah kot! bau tak leh describe rasa kan tapi nak rasa lah jugok kan :P ...

8:30pm dinner
Cappu shakes: 4F1+2F3+250 low fat milk+150ml plain water
1L plain water

Workout
No workout for today!

Btw, xder gambo ler, sebab segan nak snap picture time lunch. banyak manusia yang tak di kenali di sisi akekek :P.

Ok2, sudah dapat gambo, tapi bukan haku yg snap... nih darik fb Mas. Ehsan gambo orang, jadiklah, so nampaklah haku makan aper. Mas; haku pernah jumpa dengan sekali kat Tesco Extra Sungai 2. Kali nih jumpa is kali ke 2 lah. Walaupun baru jumpak 2 kali, tapi aku notice pipi dan hips dia kecik sikit darik dulu. Dia tak amik herbalife tapi workout saja.