Salam,
Berat turun, wakakakkaa... Alhamdulillah... Aku bersyukur ke hadrat Illahi kerana dengan limpah dan kurnia-Nya berat haku turun harik ini. Amin, sekian :D
WEIGHT:
Now 67.5 kg
(was 68.3 kg)
loss 0.8 kg eheks
---------------------------------
Chest: Before was 93cm, now 92cm (-1cm)
Waist: Before was 85cm, now 85cm (no chg)
Arms: Before was 31cm, now 31cm (no chg)
Thigh: Before was 61cm, now 61cm (no chg)
Hips: Before was 100cm, now 100cm (no chg)
Jeans size:
32 now
(no chg)
---------------------------------
Nota kaki:
Keh keh keh... dalam banyak2 benda bahagian chest jer turun 1cm, chaih! lose lah banyak2 skit [kompius kan, org lain nak besar, haku nak kecik tang tuh akekekkeke]... masalah negara betol. Anyway, kg dah drop... sangat2 bersyukur... walaupun 0.8kg tapi angka 67.5kg aku tak pernah tgk kat scale selama idop di alam fana inik muhahahhaha. Bila dah tua2 nih nampak itu nombot, nampak macam tak percaya saja. Syukran syukran!!!
Ohooo, lihatlah graf itu sudah mulai turun... Mmm, ada 2 tempat kan kalo korang perasan, dia terleka seketika. Samada masa tuh aku merasa berada dalam keadaan selamat atau start makan tak hengat akekekke... Ok, from now on, korang akan perasan 1 image macam kat kiri kanan sekarang. Aku sedang track menu haku harik2 dan compile dalam excel mcm nih untuk check hari2 cheating haku ... so kalo merah bak saga tuh, harik cheating lah tuh. Ini akan mengingatkan dan menginsafkan haku untuk kembali ke menu 'pangkal jalan' esoknyer akekekek... Sedang renovate area nih, xreti haku code2 html bagai nih. Nak soh Dieha buat lah... hahahahha...!!! Infact yg nih pun dia yg buatkan, nanti nak soh dia kedalamkan sket calendar nih. Patik xreti lah bebeh!
Ok mari tgk body fat, muscle and water sepanjang bulan lepas. tak banyak beza. Aku pulak baru 3 harik lepas tak workout langsung, kelmarin jer baru start workout balik so angka2 ini adalah seperti yg di jangka lah kan. Nasib baik body fat tak naik. Maintain jer. Besenya 3 adik beradik nih selalu berubah2. So kalo kureng exercise or malas workout, kebarangkalian nombor ini naik adalah sangat tinggi. Jadik, berhati2 di jalan raya ok bebeh! Aik, water kureng? Semalam kurang minum air kah? >:)
Gambo???... mmm... tak payah kot nooo... baru2 nih jer korang dah tengok gambo haku g hiking. Kira tuh gambo terbarulah ok. Lagipon jeans size tak berubah so nothing no see. kalo tukar jeans 30, aku publish gambo baru, chewahhhh... bila lah tuh yer....???? Kita musti bermimpi, dari mimpi jadik kenyataan. Ahaks!
Assalamualaikum dan selamat beramal :D... [dah macam tazkirah radio pulak] hihihih... :P
0 comments:
Post a Comment