31st Aug 2009 menu update

Salam,

Ramadhan Day 10: Done!
Teraweh Day 11: Done!

5:00 am sahur
Choc shakes: 4F1+250ml coffee milk+150ml plain water
1 mug teamix
2 mug plain water

7:27 pm berbuka
1/2 plate bihun+mee goreng
1/2 pc of ayam percik
1 mug teamix
1 mug plain water

1 bungkus bihun+mee campur banyak giler. Baru RM1. Moga di murahkan rezeki yg menjual... Amin... Tak abeh bihun+mee nih. Masuk peti ice. Ayam percik pon xabeh. Dah pilih yang paling kecik dah [rasa aku lahhh]... sekali ada 2 kepak... chaih! So 1 kepak lagik masuk peti ice jugak... Erk, bila nak makan nih? Bukak posa esok? :-s

11:00 pm supper
Choc shakes: 2F1+250ml coffee milk
800ml plain water

Workout
GL workout 20 mins before berbuka: Done!

Aku dah red flag nih. Betol2 lepas witir ehehehe... Posa hariknik selamat, cuma esok start tak posa lah haku mmm... Nite2 guys...