





Salam,
Ramadhan Day 29: Done!
5:00 am sahur
Cappu shakes: 2F1+250ml plain water
1 mug teamix
2 mug plain water
7:18 pm berbuka
1 pc of kurma
1 plate bihun goreng
Bbrp pcs kuih melaka *Ima buat*
Bbrp slices roti jala *Kanis buat*
1 mug teamix
2 mug plain water
...erkk, aku? tukang makan??? muhahahah :)). Anand tengah asah golok... buat aper ntah.. menakutkan... :-s. BTW, perasan tak bukak posa last day nih berbuka dengan bihun goreng, xder nasik hahahaha :)), abah lapaq tak kata lahhh... malam bisik2 kat aku soh mak masak ayam dengan daging cepat2, sebab nak makan dengan lemang.
Mana aci... tak boley2, lemang musti makan raya 1st bukan malam raya... so kami [aku+Ima+Kanis] diam jer tak cakap apa2 kat mak... >:) so mak tido dengan aman nyer malam tuh, dan abah berkerut2 dahi tambah bihun lagik sekali akekeke...
Aha! Aku ingat aku buat aper.. hahaha, aku potong bawang+halia+lengkuas [banyak wooo bawang, berair2 mata haku tahan 'pedas' huhuhu], 'kukuq' nyok, ini antara bender2 paling aku boleh diharap buat :D, tolong prepare barang2 untuk semua orang masak wahahahah :))
11:30pm supper
Bbrp pcs kuih raya *mostly biskut denmark hahaha*
1 mug teamix
1L plain water
Workout
15 minutes workout: Done!
Ermmm.. ntah aper mimpi workout kejap masa berita... kalo tak salah haku lah... mmm... kejap jer nih, pastu dah rushing2 masuk kuo dapor, bukan sebok masak. Sebok kacau mak wahahaha... xderlah, aku masih dengan keje haku, tukang potong bawang... erk! bawang lagik... haih... Last buat plank, aku soh Kanis kira, amik time... sekali dia g gayut bio aku sorang2 kat depan hall. So aku tak tahu plank haku baper saat.. ker minit? Akekeke... perasan lah pulok :P Tapi kalo dapat 1 minit... Alhamdulillah... improvement tuh... wachaaa...
Oh yer! Baru minggu lepas xnak workout kat kampung takot abah terkujat kan? Abah dah terkujat dah malam nih masa tengok aku buat crunch... abah cakap "Kak! betoi ka nih kak? Patah pinggang satg!" Chaih... ader ker buat crunch patah pinggang :-s??? Aku cakap, "Oklah bah, sat saja cheQ buat mcm nih..."... Pastu abah cakap... "Aiyoyohhh" ... hihihihi...
0 comments:
Post a Comment