10th Sept 2009 menu update

Salam,

Ramadhan Day 20: Done!
Teraweh Day 21: Done!

5:00 am sahur
1 pc of kurma
Cappu shakes: 4F1+250ml low fat milk+150ml plain water
1 mug teamix
2 mug plain water

7:22 pm berbuka
1 bungkus nasik beriani ayam madu
+ mix veggies and papedom
1 mug teamix
1 mug plain water
1 pc of kurma

Korang musti tension tgk menu yg sama harik2 hihihi :P. Sorry guys, cannot help it! Yg nih yg rasa2 leh masuk perot. Lagipon, senang, mudah dan cepat. Mmg arrr berator tapi nasik dia leh tahan sedap, semua ada cukup rasa. Aku tgk2 balik menu, hahahaha, kompom seminggu direct dok beli dari tempat sama. Layan...


11:00pm late supper
Cappu shakes: 2F1+250ml low fat milk
3 mug of plain water


Workout
No workout today!

Buat2 tak nampak bab workout tuh ok bebeh, akekeke >.< ... btw, aku dah tukar citer Upin dan Ipin ke last 2 episode. Dok tgk lepas subuh tadih, part yg derang ziarah kubur tuh cam sayu jer... sebab soklan derang naif sangat uhuks!

Upin & Ipin: Opah! Mak dengan ayah puasa tak?
Opah: Puasa.
Upin & Ipin: Kalo macam tuh, musti mak dengan ayah dapat banyak pahala, kan Opah kan?
Opah: Iyerlah cu...

Uhuhuu... sadis2. Tak tahu pulak aku Upin dan Ipin dah tak der mak ayah. Ingat mmg duduk umah Opah sebab cuti nak raya ke sementara mak ayah keje sebelom balik cuti ... haih! Citer kartun pun leh buat haku syahdu... amender lah :-s. Kena balik kampung nih, tingat kat mak, oh mummyyyyyy.... waciwawaawaaaaaa... :((