17th Sept 2009 menu update


Salam,

Ramadhan Day 27: Done!
Teraweh Day 28: Done!


5:45 am sahur
Cappu shakes: 2F1+250ml plain water
1 mug teamix tak sempatnyer... so skip!
2.5 mug plain water

Errk... lagik 1/2 tak sempat, masuk mulut orang dah bang... so luah balik :D

Baru semalam memuji dirik sendirik sebab 2 harik direct bangun awal. Tup2 hariknik, terus tak terjaga. Jagalah... ermmm... kul 5:45am huhuhu :-s. Bayangkan bertapa rushing+kalut+gelojoh nyah haku sampai beretoh cawan+pinggan+mangkuk sampai terbalik kuang+lompat singa+terbang gajah pagik tadih wahahaha... Perasan x aku bancuh shakes 2 scoops only? Sebab aku tahu bancuh 4 scoops, nahai lah mati tak sempat gagagaga... so bancuh setakat yang aku tahu aku mampu minum. Amin...

FYI, Penang 17th Sept 2009 imsak: 5:43am, Subuh 5:53am... fuh fuh fuh!!!

7:18 pm berbuka
1 pc of kurma
1/4 bungkus nasik goreng paprik *perangat balance nasik berbuka kelmarin*
4 pcs chicken scallop with cheese
1 mug teamix
1 mug plain water

Ada hikmah di sebalik tak abehnyer nasik paprik kelmarin. Rupa2nya, rezeki bukak posa haku hariknik :D. Disebabkan balance cebisan ayam+sotong dalam balance nasik paprik nih mcm ader xader [yelahhh... yg tinggal pon 1/4, apelah yg ada sangat] so ingat nak goreng telur lah. Tengok atas peti ice, rupanya aku dah buang telur semalam sebab expired date 6.9.09 huhuhu...

10 bijik telur tuh, 2 jer budak umah nih makan... balance 8 bijik masuk ke tong sampah sebab ermmm... posa2 xder saper nak masak maggie wahahahha [beli telur sebab nak masak maggie saja?]... Ani pulak jarang masak di rumah kalo time2 posa nih... so telur2 tuh mmg tak bersentuh lah... Time nak makan, expired la pulok... xder rejeki telur masuk perot hariknik. Nasib baik ada chicken scallop... jadik lah... buat alas... syukran syukran...

11:30pm supper
1 pc of red dragon fruit
Cappu shakes: 2F1+250ml plain water
1L plain water

...updates: 18th/9/09 - 4:28AM...

2:00am
1 mug teamix
1L plain water

Errrmm, Kanis dengan Acu [anak tokwan yg kecik sekali] tetiba muncul out of nowhere :))]... xderlah... mmg tahu pun derang nak balik hariknik cuma tak sangka akan singgah Bukit Gedong dulu. Ingatkan nak shoot balik Balik Pulau. Ooo... xmo balik kampung terrus yerrr... aku report kat abah dengan tokwan wahahaha >:). BTW, Kanis memula cakap xjadik balik kampung, cemana nih? tetiba balik pulak... haih! Mcm2 lah budak2 nih. Keluarga 69 sunggoh!

Derang sampai kul 1:30 am, aku mmg tengah lena di ulit intan arrr.. Ima siap call aku soh bukak pintu [Ima keje malam]... rupanya Kanis dah sampai, call aku tapi aku tak angkat so depa bertungkus lumus try call sampai aku bangun arrr nih wahahaha :)). Aku senang nak tido [means letak2 kepala mmg leh lelap, even tak ngantok] tapi susah nak bangun :P aheks... kalo gerak, senang nak bangun laaa... the key is musti di gerakkan :D. Orang call ker, alarm ker... kalo sdn bhd gerak, samada delay 5 - 10 minutes, worse 30 minutes to 1 hour huhuh :-s. Bangun... bangun gak... just terpisat2 kirik kanan kirik kanan kejap. Xderlah sampai ngelat xmo bangun langsung...

End up, sampai sekarang tak leh tido [selalu kalo cakap something, musti jadik benda tuh, musti aku nguap dan ngantok lepas habis type nih wahahha]. So dah tak leh tido, aku jawap lah soklan KJ tadih [posting psl F3, to have or not to have] plus... dah terjaga time2 cam nih, buatlah aper yg patut :D. Sekian, maceh!

Eh! Nih citer aper dah nih? Melalut... melalut... :))

Workout
No workout for today!

Melampau2 x workout nih wahahaha...

0 comments:

Post a Comment

top