Day 1349

UPON WAKING UP
250 ml H²0

IN BETWEEN: AT HOME
500 ml H²0

BRUNCH: AT HOME
@ 1.50 pm
- 1 BK Mushroom Swiss Double burger
- 5 pcs of fries
1/4 tspn of teamix + 1 tspn of Psyllium Husk + 250 warm water
250 ml H²0

IN BETWEEN: AT HOME
1000 ml H²0

DINNER: AT HOME
@ 5.47 pm
- 1/4 plate of rice
- 1/2 plate of sayur tomyam (add on)
- 1 part of ayam golek
1/4 tspn of teamix + 1 tspn of Psyllium Husk + 250 warm water
250 ml H²0

IN BETWEEN: AT HOME
500 ml H²0

BEFORE BEDTIME
250 ml H²0

-------------------------

Teamix = 0.50 L
H²O = 3.00 L

-------------------------

Day 183: Psyllium Husk
Day 4: Red Flag

dah bbrp hari dah kulit aku ni tgh mengelupas. aku dah bertukar jd cold blooded, parents aku ckp aku nak tukar jd ular. start balik dr seoul aritu, kulit jd kering dan gatal2, dan abih merah. cuaca kering kat sane. cream dah pakai, tp tak cukup la kot. 2 hari terakhir kat seoul start gatal la, tp kulit tak mengelupas pon, sekadar merah je. lg satu sepjg kat sane, dok pakai long john tu 1 hari day in day out. kulit tak dpt nak bernapas la kot. balik m'sia sy letak balm gamat utk gatal. kejap je trus hilang rasa gatal. yg merah2 pon hilang jgk dlm bbrp hari. cume nmpk la kulit tu tak brp nak lawa mcm dulu dah. nampak ade 1 layer tebal semcm, mcm kene gigit serangga. huhuhu. T_T

bbrp hari yg lepas, kulit mula mengelupas. i guess dah cukup masa utk renew kulit yg baru. err harini baru ari yg ke 20. erm, by right hari ke 28 (22 dec) patut dah fully heal la kot, insyaallah. kalo korang tatau, kulit renew every 28 days yer. nnt kite tgk betul ke tak statement tu. :D

so cara utk renew kulit sy ni, hanyalah dgn mengelupas. sbb mmg teruk tau kulit lepas hilang gatal tu. kalo tidak smooth je. cess. hahaha.kulit lengan je yg effected. start dr lepas bahu tu.. sampai la ke pergelangan tgn. oh 1 hari ni sempat gak google cari remedy utk kurangkan skin peeling ni. salah satu buat oatmeal bath. itupon kalo 1 bdn yg skin peeling, sy takat 2-2 belah lengan je. so ptg td, sblm prepare dinner, bancuh dlm 2 sudu oatmeal dgn air panas. dah pekat sket, lather kat 2-2 belah lengan. sy buat kat tepi sink je. sental2 sket.. pestu biar sampai kering. sambung prepare dinner sambil tunggu kering. dah kering, cuci bersih. skang nampak la kurang sket kulit mengelupas tu. ade tinggal dlm 20% lagi kulit mengelupas. esok kene buat lg. nnt sy tepek gambar before dan after. :D

//updated
Day 1348
934 days without HL shake