Benefiber: Wheat Dextrin

note: gambar2 dlm blog post ni boleh di click to view actual size

Free sample Benefiber sampai kat tangan sy 18 Dec lepas. dah consume Benefiber selama 2 hari. tinggal 1 sachet lg, ade dlm 2-3 servings lg yg tinggal.

ok ini rupe free sample.

kat dalam ade 2 sachet free sample..

Direction for use:

Stir 1 package of Benefiber into at least 120 - 240 ml of any beverages or soft food (hot or cold). Stir well until dissolved. Not recommended for carbonated beverages.

Recommended daily dosage:

2 tspn (3.9 g) contains 3 grams of dietary fiber.

12 years to adult : 2 tsp 2 times daily. Do not excees 8 tsp per day (max 12 g of fiber)

7 to 11 years old : 2 tspn once a day

under 7 year old : Do not use in children under 7 years of age unless advised by a doctor.

* If you are pregnant or breastfeeding, ask your doctor before use.

...

okay.. btw, aku consume 1 tsp kecik je. tspn aku ni.. bukan tspn betul ye.. kecik je tspn aku. boleh refer pd gamba kat blog post ni. yg sudu biru tu la.

erm.. spoon tu bersamaan dgn 1/2 tspn. so basically sy amik 1 scp tu 2 kali sehari, maknenye sy amik 1 tspn per day je. same jgk utk Psyllium Husk. aku mmg tak letak byk2. nak consume brp byk tu, ikut korang la. asalkan within the limit.

ok bwh ni.. dah buka sachet nye. warna nye putih.. dan berbentuk serbuk yg sgt halus. jgn berdiri disebelah kipas ye?

bwh ni.. aku mix dlm teamix aku. nampak tak Benefiber? wahahhaa. hilang trus. payah ni tau. kalo korang jenis pelupa.. 1 hal lak kan. "eh aku dah letak ke benefiber ni? err blom kot. letak lg la". wahhaha. boleh bayangkan tak situasi tu? bg aku, itu 1 downside Benefiber. kalo dissolve abis pon satu hal jgk kan. lupe.. dah letak ke blom. sbb tade trace langsung. anyway.. aku tak yah kaco pon. letak Teamix + Benefiber, letak 1/2 gelas air panas + 1/2 gelas air room temp.. mmg dissolve dgn sendirinye.

Dari segi taste nye pulak.. spt yg derang janji.. tak alter taste food lain kan?.. yup.. mmg tak jejaskan taste teamix tu langsung. mcm tak letak pape. lg 1 downside bg mrk2 yg mmg pelupa. ehhehee.

tengahari td, aku soh mak aku try Benefiber ni. mak aku ni makhluk yg sungguh cerewat ttg mknn.. maksudnye pape yg pelik sket die mmg tamo try. tak adventurous. korang imagine, dia sembelit ke ape.. aku dok tawar amik Psyllium Husk.. bukan dia nak pon. huhuhu. so kalo die boleh consume Benefiber, korang ape lg.. mesti boleh kan? aku buat Teh Panas utk mak.. pestu letak 1 sudu Benefiber. dia tak complain pon. so kire thumbs up la ni. :D

...

...

so ape beza Benefiber dgn Psyllium Husk?

Benefiber

1. dissolve

2. takkan thicken kalo biar lame2

3. tak alter taste of food

4. disbbkan Benefiber ni senang dissolve, boleh masuk dlm pape jenis mknn asalkan mknn tu basah sket kecuali carbonated drinks. aku agak.. kalo masuk dlm carbonated drink die akan berbuih dan naik tinggi mcm letak Eno dlm air la kot. :D

5. calorie per serving (2 tspn or 3.9 g) = 8 calories

6. bowel movement erm.. takleh nak citer byk.. sbb consume tak sampai pon seminggu. so tatau pattern output mcmmane. tp aku prasan lepas Day 1 consume Benefiber, pagi tu.. membuang agak byk jgk la. ehehe. besenye tade la byk mane.

Psyllium Husk

1. tak dissolve, psyllium husk akan mengembang.

2. akan thicken kalo biar lame2, so kene minum cepat2. kalo thicken pon, ape kisah, kaco je dgn sudu dan minum mcm bese.

3. bg aku tak alter pon taste, cume sbb die serat leh nampak jelas, so ade la kasar2 sket. texture mknn akan berubah. tp dr segi taste.. awal2 tu mcm rase barli tawar. tp skang tade rase pon.

4. boleh dimasukkan dlm shakes, any hot/cold drinks and any food which are watery: like soups, cereal, gravy etc

5. calorie per serving (2 tspn or 3 g) = 12 calories

6. bowel movement aku mmg kerap dah skang. every day.. takpon ade la gap 2-3 ari, pestu everyday balik. ehehe.

Nota tambahan

- aku suke bile nampak bende yg aku mkn. kalo tak nampak ni aku rase tak puas hati plak. ye ke ni berserat? kan? so disini, Psyllium Husk elok sbb mmg nampak jelas serat nye. Benefiber, serat nye invisible.. :))

- tp bila nampak tu 1 hal jgk, sbb tak sesuai utk seme jenis mknn. even air, kalo korang ni jenis particular, mungkin tak suke la minum air yg ade bende terapung kan? ehehe. mcm aku ni dah kalis dah, ok je nampak bende2 terapung ni. so sy mcm berbelah bagi la jgk. tatau nak suke kat yg mane satu. tp dr segi kepuasan.. aku suke Psyllium Husk lagi, sbb nampak ape yg aku telan. hmm. tp dr segi kesenangan (senang dissolve dan mix dgn pape jenis mknn), Benefiber la yg menang!

- dr segi harga.. erm. tatau lg. nnt la aku try tgk2 kat pharmacy/supermarket. kalo Benefiber lg murah, then sy pilih Benefiber je. kalo korang tau harganye, meh la share sini. :D

ok.. tu je kot. papehal aku tambah lg la.