16th Mar 2010 menu update

Salam,

7:30 am pre-breakfast
1 pc banana

11:00 am breakfast
Cappu shakes: 2F1+1F3+250ml low fat milk

In between
500ml teamix
1L plain water

2:54 pm lunch
Cereal: 1/2 bowl corn flakes + oats + prunes + jacob oatmeal apricot

In between
500ml teamix
1L plain water

6:56 pm dinner
1 bungkus nasi goreng ikan masin
1 pc drummet [xder dalam gambo]

In between
500ml teamix
1L plain water
Handfull popia goreng Ima

Workout
No workout for today!

Day 25 without Sundae Cornetto Choc

------------------------

Notice tak, aku xg hiking pun hariknik >:). Sebenarnya aku tido pengsan +_+ wahahaha :)). Ader saper2 yg menyahut cabaran menyedut udara segar tak pagik td? Panjat bukit jambul? ahehehe, rasa mcm xder saper jer ahehehe. So xder ler haku rasa bersalah sangat :P. Tapi kalo betol ader, korang leh naik tanpa aku sampai atas kan kan kan [ayat menyelamatkan diri :P] sebab korang kan kuat, gigih dan gagah perkasa mcm haku wahahaha :))...

Agaknyer letih semalam tak abeh lagik kot... over keje lewat + tido lewat [aku layan Conan balik] sampai kul 4 pagik so even dah bangun Subuh, aku siap2 dah makan pisang buat prepared nak naik bukit, sekali leh lelap dengan jayanyer tak sedar diri kat hall depan sampai kul 10:30 pagik. Hiking mender kul 10 lebih +_+ adehhh... sementara nak bangun terpisat2, agaknya sampai kat bawah bukit tuh kul 11 pagik. Tak kan lah nak panjat bukit tengah2 rembang? Dah nak masuk tengaharik dah tuh huhuhu... so acara menyehatkan badan cancel hariknik. Petang larat ker? erkkk.. xsure! Rasanyer letih sampai ke petang nih wahahaha :)).

Moral: Jangan keje lebih darik 12 jam, kalo tidak jadik mcm haku. Otak dan badan tak function 1/2 hari +_+ aduhaii...