Salam,
7:30 am breakfast
Homemade shakes:
250ml low soy milk
2F3
1 packet IKO red
1 packet Oat Krunch Hazelnut
2 pcs Jacob
9:00 am Workout
30 mins hiking done for today!
In between
500ml teamix
1L plain water
3:59 pm lunch
1 plate Mee Goreng Sedap
2 pcs drummet
In between
500ml teamix
1L plain water
9:00 pm dinner
Cappu shakes: 2F1+1F3+250 low fat milk
In between
1L plain water
Handfull of mix raw nuts
Day 22 without Sundae Cornetto Choc
----------------------
I'm back :D. dari balik pulau, singgah bkt gedong amik kasut hiking. dalam kete ader selipar jer tadih. xkn nak naik pakai selipar :-s. tapi nak naik bukit dengan selipar pun aper salahnyer. naik gua hira' dengan selipar ok aper ahehehehe >:)
anyway harinik buat 1 round ajer +_+. rasa semalam mcm2 makanan masuk perot. So badan letih giler2 hariknik. turun tadih mmg ader niat nak naik lagik sekali. cemana ntah, aku terus g kete, tet tet, masuk kete, vrooommmm...
xlarat lah tuh :P
oh yer! lunch haku, ermm... dah ala2 merangkap makan petang... sepatutnyer haku makan nasik tomato mak. Perangat actually so dah siap2 prepared nak makan, sekali Ima bangun, bau kesedapan menusuk ke lobang idong, sekali dengan muka dan suara sadis Ima berkata, "kak, hang masak apa? nak2, aku tak makan nasik tomato mak lagik"... :-s... ishketambolabolaapi ggrrr... aku dah ler lemah dengar orang kelaparan nih... +_+
Last2 tak jadik snap nasik tomato yang ala2 ready-to-eat tuh huhuhu, kasik kat Ima, dan aku masaklah Mee Goreng Sedap. Itulah salasilah lunch haku. sekian :D
0 comments:
Post a Comment