Day 1243

Day 21: Puasa Ramadhan
Day 22: Terawikh

UPON WAKING UP
250 ml H²0

SAHUR: AT HOME
@ 5.11 am
- 3 pcs of kurma
- 1 pc of chicken burger
- 1 pc of hot dog
1/4 tspn of teamix + 1/2 tspn of Psyllium Husk + 250 warm water
750 ml H²0 (warm)

BERBUKA: AT HOME
@ 7.24 pm
- 3 pc of kurma
- 1 small bowl of rice (about 1/4 plate)
- 2 pcs of drummet + lemon sauce
- bbrp cebis ikan bakar
- 1/3 plate of veggie with hati pedal
- 2 slices of roti jala with kuah kari
Sirap Limau
1/4 tspn of teamix + 1/2 tspn of Psyllium Husk + 250 warm water
250 ml H²0 (warm)

SUPPER: AT HOME
@ 9.45 pm
- 2 pcs of kuih bangkit
- 4 pcs of Famous Amous Cookies
Rasperry Esprit
250 ml H²0 (warm)

IN BETWEEN
250 ml H²0

BEFORE BEDTIME
250 ml H²0

-------------------------

Teamix = 0.50 L
H²O = 2.00 L

-------------------------

Day 80: Psyllium Husk

err.. gambar dinner tak snap. sbb.. err.. sbb.. hp aku tetibe tamo on. die tido agaknye. padahal sblm tu elok je aku main sudoku (game dlm hp) sambil2 tunggu bukak pose. nak kate bateri abis, full je. aku siap buang bateri pasang balik, spy die bgn. tp gelap jgk screen. hp tido mati!! so tade la gambar dinner. cess! esok aku bwk turun digicam skali. kalo ko tamo berfungsi cik hp, aku gune digicam. ada paham? :P

oh sblm terlupe. HAPPY INDEPENDENCE DAY.. MALAYSIANS!!

oh pasal nasi dlm bowl kecik tu, aku start semlm. terlupe nak citer smlm, sbb dah tulis pjg sgt. takpe arini aku explain. so starting yesterday, aku akan hidang nasi dlm bowl kecik tu utk setiap family member aku. tp kalo derang rase tak cukup tu, boleh pepandai la tambah sendiri. aku jela maintain takkan tambah eventho rase tak cukup. selalu nye mmg cukup la. lebih dr cukup. reasonnye, sbb aku sendiri prasan, dan aku tau korang pon prasan, kdg2 1/4 plate aku ni tak konsisten kuantiti nye. susah nak budget.. sbb ikut pd pinggan, dan ikut jgk texture nasi tu. kalo aku rase aku letak extra byk, aku tulis as 1/3 plate. tp kdg2 1/4 plate aku tu compact sbb nasi jenis lembik sket.. so boleh tindan elok2 kat dlm plate tu muat2 dlm 1/4 plate tp sebenarnye kuantiti nye mungkin dah jd menyamai 1/3 plate dah. so tgk pd nasi texture mcm mane. kalo jenis yg kering akan terabur dan terkuar dr 1/4 plate.. so sebenar nye less than 1/4 plate. so aku pakai bowl la kali ni. confirm same kuantiti nasi nye.. kan? :P

abg aku, aku letak 2 bowl. semlm aku main letak pakai scp bese sbb tau die mkn byk. so no point letak pakai bowl kecik tu. tp arini aku saje je 'as a joke' pakai bowl mcm org lain, tp letak 2 bowl. korang bayangkan rupe plate pestu ade 2 longgok nasi yg bulat, diletakkan sebelah menyebelah. ade rupe mcm ape? mcm BOOBS! :))

so td, kelakar la nmpk pinggan die. lawak giler. tp abg komplen pinggan kecik sgt, sampai tak muat die nak letak lauk. so die pg amik pinggan lain, tolak 1 nasi tu ke pinggan extra tu, dan mkn dulu 1 bowl nasi. bile dah abih nasi tu, tambah yg 2nd bowl. ok ok. esok aku gune pinggan paling besar.. letak 2 bowl nasik jgk mcm arini. nnt aku hias skali letak smtg kat puncak 2 gunung tuh. :))



//updated
Day 1242
828 days without HL shake