RED FLAG DAY 6
Esok dah leh semayang nih, ermmm...
Macam biasa, breakfast is shakes. Dinner not sure yet! Sebab hariknik besday Ima guhums akekeke, so kebarangkalian shot balik Balik Pulau adalah tinggi. Kalo ada perubahan makanan, aku add esok, kalo shakes jugak [which is aku rasa bukan muhahahhaha] aku akan update jugak esok.
Aku tak tahulah kebetulan MeL tanya berat haku ker atau cemana, aheheheh, tapi pagik tadih setelah sekian lama tak timbang, aku mmg naik scale dan timbang dengan dup dap dup dap nya hahahha. Berat paling last was 67kg. Pagik nih maintain 67kg.
Bayangkan dengan siri2 kenduri yang non-stop, shakes on-off-on-off, hiking pun on-off-on-off, derian on-on-on-on akekekekek, berat maintain at 67kg? Wow!!! I likeeeee....
Body fat naik balik, chaih! Seperti yg di jangka... yalorrr.. workout pun kureng, ader hati nak tengok body fat kat 20-21%? berapa body fat tadih pagik? Scale tunjuk 24-ish%. Gulp! +_+
--------------------
update: 28/6/2010 11:42am
kompom tak amik shakes, aku makan nasik lemak 1, then bbrp cucuk satay ayam, then choc indulgence 1/2, share with Ima. Full oledi :D
Buurrpp.. Al-hamdulillah...
Opss... Hepi Besday Ima...
0 comments:
Post a Comment