26th July 2009 menu update

Salam,
Yasmin Ahmad meninggal, Al-Fatihah...

-----------------------------

Yasmin Ahmad meninggal dunia
26/07/2009 12:39am

KUALA LUMPUR 25 Julai — Pengarah filem dan iklan terkenal Yasmin Ahmad meninggal dunia kira-kira 11.25 malam ini.

Perkara itu disahkan oleh Ketua Pegawai Operasi Kumpulan Media Prima Datuk Seri Ahmad Farid Ridzuan yang berada di Hospital Pakar Damansara ketika dihubungi Bernama.

Yasmin, 51, rebah ketika membentangkan kertas kerja di Sri Pentas, ibu pejabat stesen televisyen TV3, pada Khamis dan dikejarkan ke hospital berkenaan.

Beliau dilaporkan mengalami strok dan pendarahan di bahagian otak. — Bernama

-----------------------

Tetiba masuk2 cakap psl Yasmin Ahmad, cemana nih? :-s. Aku dok carik berita nih kat kilang tadih, xdapat2 pun. Balik2 nih Dieha copy masuk ym. Hampeh tak hampeh... cemana dia dapat carik, haku tak dapat carik. Kijam kijam... Ok2 layan menu hariknik.

1st DAY MORNING SHIFT

8:00am breakfast
Cappu shakes: 4F1+2F3+400ml plain water
400ml teamix
1L plain water

12:00pm lunch; tapau from Agilent's Cafe masuk production
1 slice of honeydew
1/3 polisterin of nasik goreng
1 pc of ayam masak pedas [pedas sungguh, berpinau mata beta]
4 slices of timun
400ml teamix
1L plain water

Macik yang sama, sayur dia khudukuts lahhh...

4:30pm
1 slice of honeydew

8:00pm dinner
Cappu shakes: 4F1+2F3+400ml plain water
1L plain water

Sengaja tak minum teamix malam, haku takot tertido huwarrggkkhhh.... Pagik+petang pun aku reduce from 800ml ke 400ml teamix each intake. Testing testing! Izinkahlah haku layan Conan malam ini. Pleaseeeeee...

No workout today.