Salam,
Erkk.. again, 1 shakes only today. malam jer amik shakes. Pagik masih bihun.. erkk, apekah??? :-s. Help me!!!
7:30am breakfast
1 bungkus bihun goreng
800ml plain water
1.5L plain water
Isma beli, sedap weh huwaarrggkkhhh... derang bubuh kas kas ke hapeh nih? Makan plain kosong camtuh jer, xder telur ker, ikan masin ker, daging potong kecik2 ker... xder langsung. So haku sangat kompius! kompom kas kas!
12:00pm brunch
1/4 plate of nasik
1 pc ikan bakar
1/2 plate of mix veggies: kerabu mangga+kerabu taugeh
800ml teamix
1.5L plain water
Ikan kembung ke ikan aper ntah tadih. Asyik makan ikan gulai jer, leh jadik boring jugak wooo hahaha [baru tahu boring]. So harik nih try ikan bakar lah, not bad! go ikan bakar, go! walau tak tahu ikan aper keh keh keh...
8:00pm dinner
Choc shakes: 4F1+2F3+400ml plain water
1.5L plain water
Esok kena start makan shake balik nih... haih! pastu dok risau lah berat stag la bagai... padahal dok bedal 1 shakes jer 2-3 harik nih hahaha. Aku marah kat dirik sendirik... lex lex... :D
Xtau satg balik, aku workout ke tidak, karang aku update lain...
0 comments:
Post a Comment